Det har vänt nu. Ljuset alltså, det kommer nu. Det behöver jag. Jag fick min julklapp i god tid för att nu kunna säga att det känns skönt att vakna till ljus.
Rise ´n´shine !
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Ylva, bor i skogen utanför Alingsås. Idéspruta.
3 kommentarer:
Hej, tyvärr finns inte ljusterapi i vissa landsting verkar det som, "det finns ju inget belägg för att det verkligen fungerar bla bla bla"...
I år hade vi en tjej som åkte från Osby, nästan 7 mil enkel resa bara för att få ljusterapi 5 dagar i veckan i 2 veckor. Jag går genom landstinget alltså inte privat.
Man tycker ju att det borde finnas något i din närhet, kanske i grannlänet!?
Många läkare har förresten väldigt dålig koll på det här med ljusterapi så kämpa för att hitta något själv om du orkar.
Jag har gått i 3 år och hittills har det fungerat över förväntan (trodde inte alls på det första gången men det var sista utvägen kändes det som).
Ursäkta ett lite vimsigt inlägg, fråga gärna mer om du undrar över något :)
Fungerar den där lampan förresten?
Jag har inte riktigt testat den "på styva linan" d.v.s. gå upp tidigt. Nu i julhelgen har jag satt den på 7.30 vaknat ordentligt kl. 8 och gått ur sängen utan jobb 8.30. Normalt en helg sover jag till 10 om jag får. Det är dock inte alltid bra, jag får ont i huvudet, blir seg och har ångest över "att jag inte kom upp"
Hur som helst blir jag lite glad och nöjd när jag ser ljuset på morgonen. Till skillnad från när klockan ringer i ett kolmörkt rum och jag bara känner ångest och inte vill vakna.
Man måste skilja på ljusterapi och gryninglampa. Mitt råd är inte köpa "billig" lampa typ min(Siba) utan lägga på lite och köpa kvalitet. Kanske öppna ljus-terapi-studio hemma? Bygg till så ytan räcker :-) !
http://www.nordiclightcare.se/?gclid=CK388rP-6pcCFQoi3godZXdrDQ
http://www.nyfikenvital.org/?q=node/2114
Skicka en kommentar